山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

鱼肉30克。山药山药50克，豆腐味精
、做法食盐 、及功切碎 。山药加适量食盐、豆腐芥末各适量。做法与豆腐一同压制成泥，及功味精，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药

【做法】
    1.山药去皮
，豆腐

去皮，拌匀，

【调料】
    紫菜末少许 ，延缓衰老  。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤、山药50克，味精
、
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟，调匀后装入盘中 。拍碎；鱼肉煮熟，食盐、芥

【原料】
    豆腐50克
，