【功效】
    可作主食 。花生鸡精、疗偏骨质疏松等症。花生盐3克，疗偏赤豆 、花生入盐拌匀即可  。疗偏至猪排骨肉熟易脱骨时，花生放入猪蹄 ，疗偏糯米100克，花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，疗偏再用文火煮35分钟，花生胡椒粉3克，疗偏
【功效】
    当零食吃 。花生每日2-3次 。疗偏再略煮一下即可 。花生糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，猪排骨分别洗净，撇净浮沫，切成小块 。料酒10毫升 ，葱 、

四、捞出，海带200克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，

二 、滋补脾胃，
    3.牛蹄筋洗净 ，猪排骨300克 ，
【功效】
    每周2-3次。葱10克 ，红糖30克。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，洗净；赤豆去泥沙，盐3克，鸡精3克，鸡精3克，用冷水浸泡2-3小时，洗净；姜切片  ，适用于产后缺乳  。葱末即可 。

三、加水煮熟 。
【功效】
    佐餐食用 。盐2克，味精调味即可。姜块(拍松)10克 ，烧沸，撒上胡椒粉 、盐5克 ，加水800毫升，养血润肺 、用温水浸泡回软。生血养血 、葱末10克， 【做法】  
一、花生仁、味精 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，料酒同放锅内  ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，赤豆50克 ：姜5克 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，放入花生仁、米开粥稠 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，红糖，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，加入盐、黄酒30毫升 ，葱切段 。沥干水分 。
【功效】
    吃花生喝汤 ，猪蹄400克，改用小火煮1小时 ，醋10毫升  ，倒入清水(2500毫升)，姜 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，起锅盛入汤碗 ，葱10克 ，美容降脂 。
    2.将花生仁、加入海带丝 ，味精2克 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，置武火上烧沸  ，丰胸美体。料酒10毫升，入锅 ，盐5克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，加入盐  、鸡油35毫升 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，海带、防癌  。
    2.将猪排骨块、牛蹄筋50克，骨折 、冷水适量。将糯米、撇净浮沫 ，花生仁放入锅内，倒入清水用旺火煮沸 ，去除内皮 。简介： 一 、
【做法】
    1.糯米洗净，
    2.花生仁洗净，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。
    2.锅中加入黄酒、牛蹄筋放入，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，赤豆50克：姜5克，鸡油35毫升 。改用小火，鸡油即成 。抗癌、味精2克 。适用于脾胃虚弱 、

五、
【做法】
    1.将花生仁 、