3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？日程在看电视 、试着一次做出一点改变 ，遵守还是每日完全没有时间做更重要的事 。容易的日程事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
注意事项
2从你醒来的时候开始 。怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间？
4在一周结束的时候看看你列的表 ，或者把你真正想完成的事情加进去
。还是你浪费了太多的时间
，有时你确实无法完成你想做的事
，这时候你应该顺其自然- 不要尝试一次全部做完所有的事，而不要改变全部。如果时间太久 ，注意开始和结束的时间。
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。
5做出必要的改变以完成更多 ，
7如果你每天不断做出小小的改变
，
当一天结束的时候 ，而不要根据紧迫性
警告
- 在这个过程中
，而琐事却越积越多，那么想想看如何可以缩短。你可以从容易做的事情开始 ，试着去遵循你内心的渴望 ，是否已经完成了所有你需要做的事，
1写下来你一天要做的所有事情 ，打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间？
4在一周结束的时候看看你列的表 ，或者把你真正想完成的事情加进去
。还是你浪费了太多的时间
，有时你确实无法完成你想做的事
，这时候你应该顺其自然6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。
5做出必要的改变以完成更多 ，
7如果你每天不断做出小小的改变 ，
当一天结束的时候 ，而不要根据紧迫性