5、分钟

　　4、自制

提神

　　3 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　2 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神盛出食用。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　7、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　8、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　6、韭菜去根洗净后切成小段。食用油

　　做法：

　　1、香油、炒锅加热后倒入适量食用油。