小贴士 ：
1 、海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋
5 、误西米一杯
配料 ：洋葱半颗 、班牙海虾，海鲜烩饭柠檬一个 、蒜蓉爆香 ，加入咖哩粉后 ，炒好后先盛盘 。
4 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、可以让口感更具弹性 。最后小火焖5分钟即可 。加入海盐 ，然后用泡的水煮饭 。最后倒入西红柿炒熟 。胡萝卜，海虾100克 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，放入蛤蜊 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入水(略微超过全部食材) ，红甜椒半颗 、
6 、
食材 ：鱿鱼一只 、将洋葱先炒至透明 ，
2、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，米饭熟后，
2 、接着放入红甜椒 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，白兰地 、洒入一些迷迭香。锅中放入橄榄油 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
3 、西红柿一个 、蛤蜊100克 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。淋上柠檬汁，