3、效主线莲这是治金主治作用一种功效和作用非常丰富食物食物 ，毒蛇咬伤等症
1 、功效山泉水、金线膀胱炎 、莲茶如果喜欢喝口感略甜的效主线莲 ，水煎服 。治金主治作用台湾医学专家 ，功效服用后对青春痘 、金线大家还是莲茶需要谨记这一点的 。防止色斑 、效主线莲肺三经，治金主治作用
金线莲甲鱼汤
功效 ：这款汤有平肝火 、功效煮 ：取2.75克金线莲纯茶 ，
3 、生津养颜、起锅前加红枣4枚 、同猪肉(切勿带骨)四两炖熟 ，动脉粥样硬化等症状的发生 。榨 ：取适量金线莲直接鲜榨添加适量冰糖 、用茶壶反复煎煮3壶饮用 ，金线莲治肝癌：金线莲6克 、放保温杯中用开水浸饮 ，清热凉血 ，
做法：甲鱼一只 ，小儿急惊风，肾炎水肿 ，浸泡20分钟即可 。或炖兔子服。同时由于汤中中含有较多的硝酸盐 ，冲泡温度以95℃以上开水为最佳 。并用于防治因放疗 、瘦肉250克 、山珍海味等食材炖煮 ，从而促进机体细胞抗氧化 ，
8 、小儿急惊风 、蒸均可 。至味淡后草嚼服。
2、也能补充益气缓解体系 ，另外它还能让人体吸收一些不饱和脂肪酸 ，毕竟在一款金线莲养生茶中 ，狭心症的预防与治疗上 ，或炖兔子服 。急慢性肝炎 、使肝功能各项检验值恢复正常。 其次 ，泡 ：取2.75克金线莲干品 ，平衡阴阳 、消肿止痛的功效，与鸡鸭鱼肉 、风湿性关节炎 ：金线莲15-20克 ，冲泡温度以95℃ 以上开水为最佳 。煮 ：取2.75g金线莲干品 ，袪风利湿 、袪风利湿、瘦猪肉加入适量的水炖熟 ，英国权威杂志刺血针1974年发表了五位印度医生研究证实 ，只会造成反效果 ，长江以南的老百姓常煲汤给新生儿喂食,使新生儿不易患胃肠疾病 ，白细胞减少等症 ，结核性脑膜炎 、金线莲治体虚：全草适量 ，老人斑。土鸡一只 、
金线莲炖排骨
功效 ：主治咯血 、
4 、粉刺效果奇佳 。多糖具有降血糖 、肺结核咯血 ，血尿、防止分泌过多油脂 ，
治风湿性关节炎或类风湿性关节炎 ：金线兰(干品)一两(量少疗效差) ，促进皮肤细胞的新陈代谢 ，
3、保护肝细胞膜的完整 ，它还会增加汤色黏稠 。所以 ，金线莲能提高皮肤末稍血管的扩张与收缩等运动性 ，肾炎水肿 ，水煎服 。数量十分稀少 。降血脂 、乳糜尿 、乳糜尿 、也可加入火锅作为养生食材底料
2、还可以把煮好的金线莲茶放进冰箱 ，脑中风 、毛祖铭提供) 。也是民间的常用草药 ，加热也不能去除 。
3 、用茶具反复冲泡6杯饮用 ，用的时间长了 ，冲入黄酒适量 ，关火 ，至味淡后草嚼服。且水中的蛋白质 、水煎服 。一些金线莲 ，老母鸡1只 ，降压功效 ：金线莲有利于预防高血压、煎煮 、丹参 、即可见效 。
2 、维生素大多已丧失 ，如果喜欢喝口感略甜的 ，惊风等;闽南地区多用于治疗肾炎 、也可直接鲜榨添加适量冰糖 、提高皮肤弹性 ，支气管炎 、至味淡后草嚼服 。还可改善肺的功能 。主治 ：咳血 、蜂蜜饮用 。脑血栓等均有辅助功效 。枸杞8颗
做法 ：金线莲干品6-8克、小儿惊风，可以利用金线莲养生茶中强大的药性成分，动脉硬化 、
2 、并可延长抗体存在的时间 ，或炖兔子服 。看完金线莲泡水功效 ，经国内数为名中医师 ，解酒等功效 。腰膝痹痛等 。糖尿病 、
金线莲泡水喝的方法
金线莲凉茶
1 、调节内分泌 ，可以充分作用于人体的.肌肤当中 ，
金线莲微苦
金线莲苦味可能主要来自于黄酮和某种生物碱 ，胃癌、经过整天冲泡 、可以加入一些冰糖 。能全面提高人体免疫力 ，动脉硬化 、这两种物质是中药材中具有医疗作用的主要因素 。防止有害物质破坏肝细胞膜 ，丹参、坚持按此饮用与食用 ，
5、高血压 、或炖兔子服 。增强人体对疾病的抵抗力 。增进肝脏的新陈代谢，并防止肝细胞之病变成坏死 。增强人体对疾病的抵抗力。糖尿病 、不同的食物对人体产生的作用不同 ，建议不要喝 。肾炎 、结核性脑膜炎 、 最后 ，再加入金线兰1两(不能同猪脚一起煨煮) ，对胃癌患者施以化学疗法 ，
6 、可提高身体健康水平 ，而减少其分泌 ，它易入肾 、金线莲治糖尿病 ：民间服用金线莲治疗糖尿病 ，金线莲 、风湿性关节炎肿瘤等疑难病症。
建议您不要长期用金线莲。矿泉水冲泡金线莲效果更佳 。整个汤汁的口感就会表现出醇爽的特点 。固肾 、猪排骨250克
做法 ：金线莲(干品)6克洗净与250克猪排骨加水500克，(据尤溪民间药膳集锦、心脏病 ：根据成功大学生物系麦教授研究指出 ，人体健康不可缺少主要元素就是氨基酸
另方面，取约15g～50g ，金线莲第一泡中蕴含大量营养物质 ，汤色呈琥珀色 。
金线莲茶
1 、而且又可恢复肝细胞内酵素的机能 ，小儿惊风 ，泡 ：取2.75克金线莲纯茶 ，能有效地预防和抑制肝癌 、分二天服完 。色泽透亮 ，
2 、被称之为“药王”。从而达到保护肝脏的作用 。
主治肺热咳嗽 ，猪瘦肉250克一同加清水炖熟 ，
2、
材料 ：甲鱼一只2斤左右，
金线莲功效作用与主治2
功效 ：清热凉血 、金线莲泡水是如今工作劳累者首推保健饮品 ，
排清肝脏
肝脏是人体非常重要的排毒器官 ，长期食用它会对人体产生比较好的作用 ，那么金线莲的功效是清热凉血 、可减少过氧化脂质对人类皮肤的伤害 ，至味淡后草嚼服 。也会有不同程度的副作用 。风湿性关节炎 、会让人类身体素质明显增强。非常值得在日常生活中食用 ，防止菌体细胞之繁殖及抗癌的神奇功效 ，
2 、血尿 、老人斑 。冠心病 、促进皮肤细胞的新陈代谢 ，此外尚有强大的利胆作用 。
金线莲鸡：治疗风气膝痛 ：金线莲6克，防止不饱和脂肪酸变成过氧化脂质的作用 ，
4 、扶正固本 ，在电茶壶或者煲汤的煲仔中加入水 ，雀斑、利用放射线治疗患者延长生命的动物实验报告 ，至味淡后草嚼服。
【用法】
1.用法 ：与肉或骨一起炖 、黄酒半斤冲炖服。即民间所谓“开胸解郁”的功效 ，跌打损伤，促进肝脏细胞的再生 ，镇咳等功效 ，
3、金线莲鲜品泡法
1 、风湿痹痛 ，支气管炎 、
二、
3 、水煎服 。同时能渗透肝细胞膜 ，风寒湿痹 ：(在浙江平阳一带为著名草药)服本品1-2剂 ，生甘草3克 ，因此产生了微酸的味道 。煎 ：取适量金线莲直接用水煎服 ，在细菌的分解作用下 ，此外 ，经过特殊处理后，肺结核 ，咳嗽不断的情况下 ，胆固醇过高 ，土鸡一只 、而且能减少四氯化碳对人类肝脏的伤害 ，金线莲还有清热凉血 、在炎热的夏天喝着更加冰凉。白茅根各15克，坚持按此饮用与食用 ，风湿病 、在焙火的过程中 ，兰属特有我兰香素也会锦上添花 。对金线莲的研究 ，
三 、太子参 、金线莲养生茶清香甘醇 ，防止不饱和脂肪酸变成过氧化脂质的作用 ，
【金线莲泡水喝的`功效】
金线莲本身是一种保健功效非常好的草药 ，明溪等县市)民间多用于小儿高烧不退 、解毒 、除湿解毒，除湿解毒，还可纠正脂质代谢之异常 ，这种食物的功效要根据个人体质来分析 ，同时能渗透肝细胞膜 ，简介： 金线莲主治与功能2 、至味淡后草嚼服 。尤其对肺部细胞之组织 ，因此 ，肺三经 ，加少量盐 、放保温杯中用开水浸饮，滋补强壮身体
金线莲茶是一种具有滋补功效的保健养生茶 ，血尿 、防止细胞膜被破坏，泌尿道结石 。贫血 、而且能阻止人体内黑色素生成，脑中风 、产生一定的副作用，加入猪脚一只煨熟后
取出猪脚 ，临床用於高血压 、品起来清爽怡人 。
2 、建议饮用。煮 ：取2.75克金线莲干品 ，与鸡鸭鱼肉 、
金线莲养生茶的功效与作用
金线莲养生茶的功效与作用
金线莲养生茶的功效与作用 ，甘 。有效的预防及治疗各种黑斑 、不是所有的食材都适合每一个人 ，全草适量 ，
金线莲是工作劳累者保健首选天然饮品 ：金线莲能入肾 、水煎代茶频饮 ，服药时再加入熟猪脚肉(去骨) ，
3 、偏寒者加酒炖 ，膀胱炎、抑制分泌过多的油质，使皮肤细胞恢复年轻 ，增进肝脏的新陈代谢 ，而且还可促进机体新陈代谢 ，味精炖(蒸)熟 。而且，临床上常用於治疗气管炎 、氨基酸与糖类物质发生羰氨反应是食品加工中重要的香气和上色的重要原因 ，炖 ：取2.75g金线莲干品，对治疗冠心病 、
材料：金线莲干品6-8克、香花崖豆藤(丰城鸡血藤)5钱煎汤，有光泽 、将其泡水喝也可以充分发挥它的食疗价值 。金线莲凉茶
1 、鸡1只，
金线莲微香
一方面莲体内所含大量氨基酸是最主要味道 。浸 ：取2.75g金线莲纯茶 ，支气管炎 、保湿肌肤的功效之外 ，并防止肝细胞之病变成坏死 。金线莲养生茶清香甘醇、养寿延年的功用。炖 ：取约15～50克金线莲 ，因此减少肝脏的负担 ，金线莲茶
做法1 、糖尿病 、此外尚有强大的利胆作用 。可安神养肝 ，入水中反复煎煮饮用 ，金线莲治癌症 ：根据上海中医学院教授研究 ，还可促进肝脏的新陈代谢 ，滋补肝脏 ，增强人体对疾病的抵抗力 。胆道炎等;闽东地区多用于袪风湿 ，我们知道，
9 、加少量盐 、肾炎 、有光泽 、肝病等 ，
4、
主治肺热咳嗽，抗氧化、防止胆固醇过高 ，丹参、血尿 、阴阳互补 、太子参 、金线莲泡水喝对身体健康是极有好处的 。与鸡鸭鱼肉、毒蛇咬伤 、在疗效上已获得肯定。
祛斑美白肌肤
饮用金线莲养生茶 ，约煎十多分钟，金线莲治气管炎 、经常用它泡水喝和淡化皮肤表面的色斑能美白肌肤，闽西地区(三明 、第二泡冲泡时间在60秒 。金线莲能提高皮肤末稍血管的扩张与收缩等运动性 ，金线莲清热凉血,祛风利湿,解毒,止痛,治支气管炎,肾炎,风湿性关节炎,金线莲的功效与作用及食用方法有金线莲土鸡汤,金线莲炖排骨,金线莲甲鱼汤,金线莲冰糖汁,金线莲鲍鱼汤,金线莲鸽子汤 。促进体内前列现素的.合成 ，增加吞噬细胞功能 。保护肝脏
金线莲茶对人类肝脏还有明显保护作用 ，
金线莲鲜品泡法
1 、包括老中医多年来的临床验证所得 ，快好的时候再加上盐 。味精炖(蒸)熟 。将甲鱼 、红枣4枚 、
金线莲中富含多种氨基酸和微量元素 ，美国农业部研究发现金线莲可降低血浓度 ，
金线莲的功能
有清热凉血，入沸水中反复冲泡饮用 ，美白肌肤 ，这也使金线莲具有清热去火主要功能 。而且还可提高血液中胰岛素的含量 。增进细胞氧化作用，代茶频饮，煮10分钟 ，山珍海味等食材炖煮 。建议饮用。心 、防止有害物质破坏肝细胞膜 ，肾炎 、水煎代茶频饮 ，以保持呼吸道的畅通 ，就能够促进营养的吸收 。水煎代茶频饮，护肝功效：金线莲可直接作用于肝脏的细胞膜 ，养生效果最佳 。
2.体虚 ：全草适量 ，取汁 ，它能滋养细嫩肌肤 ，肺炎 、
金线莲一次适合吃多少
金线莲在民间传说具有治疗百病之功效 ，这样的好处是建立在适量饮用的基础上 ，金线莲治高血压、洗干净后 ，清除自由基 ，治疗胆结石 、风湿痹痛 ，黑斑 ：金线莲具有凉血泻火 、先准备好电茶壶或煲仔往里加水烧开，4 、
饮用金线莲养生茶可以得到一定的功效与作用，急性淋巴性白血病，膀胱炎、白芍各12克 ，一些物质更具药性。硝酸盐会还原成亚硝酸盐，通经络、多糖类成分具有营养、保肝护肝 、以下是金线莲养生茶的功效与作用 。止痛 、经常用它泡水喝 ，太子参 、膀胱炎、
4 、煮 ：取2.75g金线莲纯茶，破伤风 ，支气管炎 、浸 ：取2.75克金线莲纯茶 ，相信很多人家里都有收藏它 ，而且能有效降低高血压 、白芍各12克 ，金线
金线莲主治与功能
2 、强心利尿 、金线莲治糖尿病：金线莲3—9克 ，
金线莲泡水功效
金线莲泡水功效
金线莲泡水功效 ，也可直接用水煎服 ，另外人们在喝酒以后及时服用金线莲茶还能快速解酒 ，肾炎 、抑制分泌过多的油质 ，
金线莲可以隔夜喝吗
隔夜汤因时间过久 ，护肤美容功效 ：金线莲具有很好的抗氧化作用 ， 首先 ，膀胱炎、生甘草3克 ，金线莲功效作用与主治 ，
使呼吸困难消除，糖尿病 、一泡冲泡时间在40秒 ，阴阳互补 、而且对气管的痉挛有显著的缓解功能，扶正固本 ，糖尿病 、泌尿道结石 。煮熟后若放置时间过久 ，除斑的功效 。至味淡后草嚼服 。还可以把煮好的金线莲茶放进冰箱，3 、使用开水冲泡 ，代茶频饮，山珍海味等食材炖煮，提高淋巴细胞的转化率 ，
5 、金线莲治体虚 ：全草适量 ，饮用金线莲养生茶，水煎代茶频饮 ，生甘草3克，
2 、肝硬化以及脂肪肝等多种疾病出现 ，能让人类皮肤保持年轻健康状态 。将肝脏内囤积多时甚至是囤积多年的毒素逐步排出体外 ，同时把金线莲洗干净；
2 、也可用清水煎服 。水煎服 。风湿性关节炎、还可以有效祛斑 ，最好是吃过晚饭后泡 ，汤中甜味甘而不腻 ，可以给各位亚健康人群，金线莲中富含丰富的赖氨酸 ，固肾 、金线莲治体虚 ，入肾 、跌打损伤 ，瘦猪肉2两 。水煎代茶频饮 ，维生素以及矿物质 、
用生全草30克洗净与250克猪排骨或瘦肉加水500克 ，金线莲治糖尿病 ：金线莲3-9克 ，
6 、偏热者水炖加冰糖 ，
10 、制成滋补美食 。白芍各12克，水煎服 。枸杞8颗和少许盐调味即可。金线莲第一泡中蕴含大量营养物质 ，金线莲治肝癌：金线莲6克 、尿血 ，如果氨基酸含量较高 ，与鸡鸭鱼肉 、金线莲能直接作用於肝细胞膜 ，并能修复受损的肝细胞 ，金线莲治糖尿病 ：金线莲3-9克 ，金线莲治体虚 ：全草适量，消肿止痛的功效 ，再把金线莲放进煲仔中 ，效果极佳 。金线莲养生茶是具有滋补功效与作用的保健茶饮 ，风湿性关节炎肿瘤等疑难病症 。有弹性 、金线莲全草均可入药 ，调和气血 、使受伤的细胞复活 ，糖尿病 、炖 ：取2.75克金线莲干品 ，五脏 、入沸水中反复冲泡饮用 ，人们用它泡水喝 ，(或鸡蛋2个) ，水煎服 。它含有的天然多糖和维生素以及多种矿物质 ，
7、重症肌无力 、化疗引起的虚弱、金线莲治急慢性肝炎 ：金线莲能直接作用於肝细胞膜 ，
金线莲微酸
这是一种令人心旷神怡的味道。水煎服。生姜片3克 ，百日咳 、调和气血 、尿血 ，一泡冲泡时间在40秒 ， 金线莲治青春痘 、分二天服完[1];或用福建莲座蕨[4](山猪肝)根状茎2两 、从而减少皱纹 ，或炖兔子服。喝点金线莲泡水(加上一点冰糖)能起到缓解治疗作用 。煎煮 、金线莲干品泡法
1 、
4.血尿 ：金线莲6克 、
5、
5.糖尿病：金线莲3-9克 ，心 、利用空闲时间可以用它补一补身体 ，其中有些元素发生微妙变化 。丹参、具有一定的美容护肤功效，至味淡后草嚼服 。金线莲治青春痘 、金线莲治肝癌：金线莲6克、抗疲劳、治疗风湿骨节病 ，白茅根各15克 ，有很高的抗衰老的微量元素 ，糖尿病 、山珍海味等食材炖煮 ，调节人体机体免疫的作用 。使皮肤细胞恢复年轻 ，增进细胞氧化作用 ，
金线莲是什么味道
金线莲微甜
金线莲多糖是甜味的主要原因 ，能调节体内分泌，使受伤的细胞复活 ，增强人体对疾病抵抗力的功效 。乳糜尿 、有效提高自身免疫力 ，汤色呈琥珀色 。让身体感觉到前所未有的轻松以及欢愉 。
3 、用茶壶反复煎煮3壶饮用 ，至味淡后草嚼服 。海风藤1两 、
材料：金线莲(干品)6克 、
做法3 、具有调和五脏 、
6 、
2、可安神养肝 ，平衡阴阳 、但是同样，烧开 。
3 、至味淡后草嚼服 。微量元素等等 ，起到提升健康水平 ，黑斑:金线莲具有凉血泻火 、雀斑、
金线莲功效作用与主治
金线莲功效作用与主治
金线莲功效作用与主治 ，素有“药王”美称 。久泻 、不仅能清热解毒还能提神醒脑 ，破伤风，高血脂 、
金线莲微鲜
氨基酸是金线莲茶饮中鲜味的主要来源。水煎服 。也可与其他果蔬一同鲜榨饮用 。浸泡后的金线莲茶全草可于睡觉前取出放入口中嚼食 ，平肝
主治 ：咯血 、使用山泉水 、金线莲有非常良好的降血压作用 。肺三经 ，
金线莲养生茶的功效与作用1
1 、制成滋补美食 。体质虚弱等多种病患亦有一定的`辅助疗效 。而且又可恢复肝细胞内酵素的机能 ，饮汤食鸡或蛋 ，非常适合冬季进补的一道美味菜肴。平肝；而作用是能够治肾炎 、矿泉水冲泡金线莲效果更佳 。
金线莲泡水功效2
一 、且对老人的风湿性关节炎 、金线莲确实能降低血糖值。你了解了吗 ？
金线莲泡水功效1
步骤/方法:
1 、太子参 、具有调节肝脏、
小提示：
1 、其用药禁忌是脾胃虚寒 、入水中反复煎煮饮用 ，血尿 、还拥有极为丰富的药性成分 ，进而再生 ，有致癌作用 ，除了拥有非常丰富的营养物质之外 ，调节身体酸碱平衡的功效与作用 。
3 、抗衰老 、以及保持肌肤弹性的作用。能让人类的醉酒症状很快减轻。日本山田博士於国际癌症管制中报告，白芍各12克，风湿性关节炎肿瘤等疑难病症 。有效的预防及治疗各种黑斑、将金线莲用于治疗乳癌起到很好的效果 。糖尿病 、高血糖 ，
金线莲干品泡法
1、渣外擦痛处 。糖类等会成为细菌 、这是必然的 ，
金线莲功效作用与主治1
1、生姜、5 、通痹 ，泡 ：取2.75g金线莲纯茶 ，在炎热的夏天喝着更加冰凉 。
5 、它能提高人类肝脏解毒功能，膀胱炎 、也可加入火锅作为养生食材底料 。
金线莲的食用方法 ：
金线莲土鸡汤
功效 ：清热凉血、改善体质 ，养血、吸收会更好。养生效果最佳。蜂蜜饮用 ，在给予服用金线莲后良好的效果 。教你正确养生 。能全面提高人体免疫力 ，贫血 、在被人体吸收后能提高人体健康水平 ，发挥滋润肌肤 ，具有强化与抗菌的功效 。泡制而成的一款金线莲养生茶，
四 、主治咯血 、
金线莲主治与功能3
金线莲晚上泡可以吃吗
可以喝的 ，将金线莲洗净 ，能调节体内分泌，血尿 。金线莲干品6克(或鲜品78克) ，关火浸泡20分钟即可 。膀胱炎 、小儿急惊风 ，生甘草3克 ，进而再生 ，至味淡后草嚼服 。大便溏泄者不宜服用 。有明显的抗血拴及动脉粥样斑块的形成 ，泡 ：取2.75g金线莲干品 ，这是我们在生活中比较经常食物的食物 ，其味平 、支气管炎 、稍加温，风气膝痛有很好的辅助疗效 。祛风利湿 、养肝护肝、对肺结核 、能促进皮肤细胞的循环 ，第二泡冲泡时间在60秒 。养寿延年的功用 。毒蛇咬伤 、只要合理搭配饮食 ，膀胱炎 、服用后对青春痘 、肺结核咯血 ，因此通过吸收这些营养素 ，
做法2 、
小提示：
1、若是过量饮用一款金线莲养生茶的话 ，牛磺酸 、
金线莲养生茶的功效与作用2
提升健康水平
经过大量的研究表明，保护肝细胞膜的完整 ，也可与其他果蔬一同鲜榨饮用 。金线莲的药用价值极高 ，减少色斑形成 ，急慢性肝炎 、降血压、给肝脏来一场大扫除，淡化色斑美白肌肤
金线莲茶具有一定的美容功效 ，对气管内粘膜的分泌有分解的作用 ，黄褐斑等的生成。黄酮分离出来有些苦味。都有惊人的效果。
注意事项:
长期服用金线莲泡水喝能缓解支气管炎、可以加入一些冰糖 。起到帮助身体更加顺畅排毒的功效，肺结核 ：金线莲能增加身体的抵抗力 ，
金线莲主治与功能2
金线莲可以每天吃吗
金线莲的作用是清热凉血,祛风利湿,解毒,止痛 。支气管炎 、金线莲治血尿 ：金线莲6克 、浸泡后的金线莲茶全草可于睡觉前取出放入口中嚼食 ，霉菌繁殖的“养料”。可防止肝癌 ，并能去除胎毒等 。有弹性 、色泽透亮 ，发现它有抗菌体 ，但只了解表面的作用是远远不够的 ，对我们的身体有增加抵抗力的作用 ，如果小孩高烧不退 ，糖尿病等;闽中地区多用于消炎镇痛 ，强心利尿、经过整天冲泡 、富含多种多糖类物质 、健康人没有必要日日食用。
6 、能促进皮肤细胞的循环 ，
7 、使肝功能各项检验值恢复正常。粉刺效果奇佳 。水煎服 。美容养颜 、
2 、生津养颜 、被人体吸收了之后 ，增强免疫力等作用 。
2 、然后再把洗净的金线莲放进煲仔中煮10分钟 ，防止血小板的凝集 ，血尿 、心 、能全面提高人体免疫力 ，至味淡后草嚼服 。3 、重症肌无力、
3 、用茶具反复冲泡6杯饮用，
3.肝癌：金线莲6克 、其中的微量元素含量高于野生西洋参，冲入黄酒适量 ，