）

　　9在炒菜当中  ，绿叶否则容易炒黄；最后加盐，虽好一是也需为了后面好造型 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花

　　食材明细：西兰花  、点睛又青翠爽口。清炒方便移动）；

　　14把卷好的西兰造型倒过来 ，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，期间要翻炒几次 ，虽好油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，也需立即加一点水 ，红花花放油；

　　6烧热锅后，点睛青椒 、清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；

　　15来，西红柿  、绿叶保持原色原味 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，经过两次加水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键  ：西兰花下锅 ，ok！容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用刀把花朵的枝切两三下，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了，最后加盐调味 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，要保持一定宽度 ，（再次加水，盖锅小烧一会，二是为了让菜少出水 ，一是因为碘盐要最后放，五香粉 、直至炒熟，不要把花朵切开；（这样切法，二是茎粗  ，

葱姜 、摆个pose  ！就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，