做法：
1、萝卜
6 、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝撒葱花即可 。鲫鱼
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤加盐调味 ，篇萝
3 、鲫鱼 新鲜的鲫鱼清洗干净，盐1/4茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。
5 、葱2根 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用 。 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ， 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ，料酒1/2茶匙 、得到充分营养，中小火慢炖半小时。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
4 、
2、可以放粘锅，去掉鱼肚子里面的黑膜 。排便有促进作用，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片 、姜切片 ，并且要擦干鱼皮水分。在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。