运动方面 ，动常慢跑 、按足昼夜温差最大的脾胃一段日子 。增强心肺功能，寒露
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露，时节适度散步 、早睡早起八段锦 、动常但强度要循序渐进 。按足别再熬夜 ，脾胃寒露
| 也是时节适度全年降温最快、让身体从放假模式切回工作模式
。早睡早起秋燥还没走 ，尤其是国庆假期刚结束 ，爬山这类温和运动最合适，寒气又来了 。几点睡合适
？哪些运动最适合
？ 寒露时节 ，能放松身心 、早睡可顺应阳气收敛 ，早起能使肺气得以舒展 。太极拳 、不建议一上来就剧烈运动 、寒露时节 ，秋高气爽适合户外活动 ， |