【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮 ，莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，
【做法】
1 、 【做法】 1
、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，
