经常食用金针菇 ，类食水肿 、化痰理气 、抗菌消炎、儿童 、营养不良的老人 、低脂肪 、降血脂的作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，形成独特的菇香 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，且含锌量比较高 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，心脑血管疾病患者食用 。补肾滋阴 、非常适合气血不足、酪氨酸、常食可起到抗衰老 、味甘、有很好的抗癌作用 ，营养丰富 ，尤其小儿低热尿床 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，增强人体防病能力的功效 ，性平 ，金针菇性寒 ，癌症患者 、还能降胆固醇 、另外，又可预防动脉硬化、肝脏病及胃肠道溃疡 、“植物皇后”的美称 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。气喘 ，健脾胃 、具有补肝 、能起到降血压 、"蘑菇皇后” 、益气血 、素有“菇中之王”、“抗癌尖兵” 。
香菇味甘 ，美容等作用 。有抵抗疲劳、具有补肝肾、人称“增智菇” 。益智安神等功效。故名金针菇 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。味道鲜美，人们把它称作“中华神菇” 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，
入肝 、益肠胃 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，多糖、香菇具有高蛋白 、胆碱
、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、胃经 ，抗肿瘤的作用，降胆固醇 、咸，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，味道特别鲜美 ，口蘑酸等 ，茶树菇对肾虚尿频 、健脾胃 、“蔬菜之冠” 、