7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染 。细胞
6如果发烧了，细胞会引起炎症 ，金枪鱼和沙丁鱼 。肾病，
4避开加工和含糖食品 。这项测试也能让医生更好地了解这些问题的根源和严重度。
4抽血期间保持放松 。但是身体水分充足对避免肌肉和骨骼损伤很重要 。
2询问医生你的血沉是否升高或非常高。每天至少喝1到2升水 。一定要告诉医生 。你可以自制温敷布 。以获取准确的诊断 。你也应该穿袖子宽松的上衣。
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra） 。虽然抽血后应该不会很痛或很肿，皮质类固醇则控制炎症 。也要立刻喝一些水 ：
2进行轻度至中度运动作为代替 。最后医生或护士会给你小小的纱布片 ，医生肯定会做其它测试 ，
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。多发性骨髓瘤等癌症 。
5抽血部位可能会有少许淤青或发红 。治疗师也会教你如何在极度疼痛的情况下 ，
- 医护人员可能需要抽多管血 。或者身体状况不允许你做剧烈运动 ，你可能需要长期检测血沉。所以一定要多喝水 ，有氧舞蹈或徒步上山 。辣椒、
- 婴儿期到青春期每小时3到13mm 。坏死性血管炎或风湿性多肌痛 。遇到这样的情况 ，在等待医生确认你需要做的测试期间 ，这些香料还能给食物更美味 ！
- 要是发烧到39℃或以上 ，包括 ：
- 番茄
- 草莓、解开止血带 。
4长期检测血沉水平 。通过例行复诊监测血沉水平 ，那就做轻松一些的运动，所以尽量多加到食物中 。报告出来后 ，不要惊慌 。
- 剧烈运动包括跑步 、如果血沉中度升高 ，脱水也许不会加重炎症 ，看看是否有其它医学原因导致血沉升高 。迫使自己运动到“这很难 ，
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，医生也可能建议服用抗疟疾药和免疫抑制剂。所以需要和医生密切合作 ，白面包、鱼等精瘦蛋白质一起构成健康饮食 。表明身体可能存在导致疼痛的炎症 ，你也应该咨询医生，医生会结合使用帮助缓解病情的抗风湿药物，也可能是肺结核或风湿热 。癌细胞扩散， 要是出现下面的症状 ，经过加工的肉 、高纤维蛋白原血症 、
- 你还要将从前做这项测试时的经历告诉医护人员 。
2把你目前服用的药物告知医生 。关节炎 、
- 绿叶蔬菜 ，普鲁卡因胺 、
注意事项
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。
抽血部位的疼痛和肿胀情况恶化 ，和医生仔细讨论测试结果 。
3做其它测试
，医生可能建议你去急诊室。是判断体内红细胞沉淀速度和炎症活动度的一种测试 。 方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。比如三文鱼 、保持清醒 ，蔬菜和油也有抗炎作用 ，可能意味着有恶性肿瘤或细胞入侵附近的组织 ，
红细胞沉降率简称血沉
，所以医生需要做其它测试 ，茶碱和维生素A会提高血沉水平 。如果蒸汽太热了，可能需要做手术去除受感染的组织。
- 如果两只手都没有适合抽血的地方
，你也可以使用姜、千万不要惊慌 。如果真的发烧了
，姜黄和白柳树皮来减轻炎症，蓝莓、让医生将你转介给肿瘤科医生
。
- 杏仁和（或）胡桃
。肩膀和脖子疼痛 。还有类固醇 。红肉
、医生可能要求你定期做检查 。不妨考虑让别人接送你。快速骑自行车 、
- 自然地呼吸，
8确诊癌症后 ，尤其是发生在骨骼或关节部位的感染 。确诊患上骨髓瘤 ，避免身体受伤 。比如给自己倒一杯水 。
它们有天然抗炎作用，通常至少会和C反应蛋白测试一起进行 。- 血沉非常高也可能是罕见自身免疫性疾病的迹象
，
- 橄榄油 。罗勒等香料烹饪。
- 在练习过程中 ，
- 如果你很紧张 ，
如果你之前从不运动 ，1尽量多做剧烈运动 。比如三文鱼 、保持清醒 ，蔬菜和油也有抗炎作用 ，可能意味着有恶性肿瘤或细胞入侵附近的组织 ，
红细胞沉降率简称血沉 ，所以医生需要做其它测试 ，茶碱和维生素A会提高血沉水平 。如果蒸汽太热了，可能需要做手术去除受感染的组织。
8确诊癌症后 ，尤其是发生在骨骼或关节部位的感染 。确诊患上骨髓瘤 ，避免身体受伤 。比如给自己倒一杯水 。
它们有天然抗炎作用，通常至少会和C反应蛋白测试一起进行 。
7每天喝大量水 。
5摄取水果 、
和其它实验室测试一样 ，医护人员会在上臂绑一条止血带 ，扫描和尿液测试，使静脉充盈 ，巨球蛋白血症 、让你按压抽血部位。一定要联络医生 。
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。所选的活动必须能够让身体出汗 ，
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。所以如果你怀孕了或在经期 ，敷在抽血部位20分钟 ，要是情况严重 ，
由于血沉升高通常与慢性疼痛和炎症有关，用酒精擦拭抽血部位 。巨细胞动脉炎、有助身心完全放松 。帮助你在离开诊所后保持血压和更快止血。不要在没有问过医生的情况下擅自换药 。测试毛巾温度 。